مراقبت های بعد از تعویض مفصل شانه

مراقبت های بعد از تعویض مفصل شانه مجموعه از اقداماتی است که ملزم به انجام آن ها در دوران نقاهت پس از جراحی هستید. معمولا پزشک جراح با اتمام فرآیند عمل دستورالعمل هایی را به شما ارائه می کند. بی توجهی و عدم رعایت این نکات می تواند منجر به بروز مشکلات جدی در روند بهبودی شما شود. آیا می دانید که بعد از جراحی تعویض مفصل شانه چه باید ها و نباید هایی وجود دارد؟ برای پاسخ به این سوال و سایر جزئیات مربوط به آن تا پایان این مقاله همراه ما باشید.

مراقبت های بعد از تعویض مفصل شانه که باید آن ها رعایت کنید.

ریکاوری (بهبود)

تیم پزشکی شما چندین دوز آنتی بیوتیک جهت جلوگیری از عفونت به شما میدهند.اکثر بیماران در روز بعد از جراحی قادرند که غذای جامد بخورند و از تخت پایین بیایند. به احتمال زیاد شما قادر خواهید بود که در رو  اول، دوم یا سوم بعد از جراحی به خانه بروید.

مدیریت درد

بعد از این جراحی شانه، شما تا حدی احساس درد می کنید ولی جراح و پرستاران با فراهم کردن دارو تا حد امکان سعی می کنند تا شما احساس راحتی بکنید. مدیریت درد بخش مهمی از ریکاوری شما است. ورزش درمانی اندکی بعد از جراحی شروع می شود و زمانی که شما احساس کمتری کردید، می توانید زودتر به فعالیت بپردازید و توان خود را سریع تر به دست آورید. اگر درد بعد از عمل جراحی مشکلی ایجاد کرد با جراحتان صحبت کنید.

توان بخشی

برنامه ی دقیق و خوب طراحی شده ی توان بخشی برای موفقیت عمل شانه ضروری است. معمولا شما ورزش درمانی سبکی را اندکی پس از عمل جراحی شروع می کنید. جراح یا متخصص ورزش درمانی شما، برنامه ی تمرینات خانگی برای شما ترتیب می دهد تا شانه ی شما را قوی کند و انعطاف پذیریتان را ارتقا بخشد. انجام ورزش های بعد از عمل جراحی شانه (هفته اول تا ششم) بخش مهمی از برنامه توان بخشی شما در دوره نقاهت به شمار می رود.

ریکاوری در منزل

زمانیکه بیمارستان را ترک می کنید، بازوی شما در آتل است.شما به این آتل برای حفاظت و حمایت از شانه تان طی دو یا چهار هفته ی بعد از عمل، نیاز دارید.

مراقبت از زخم

بخیه ها در امتداد زخم یا زیر پوست شما زده می شوند. بخیه های امتدادی چند هفته بعد از عمل برداشته می شوند.بخیه ی زیر پوشت احتیاجی به برداشتن ندارد.

از غوطه ور کردن زخم در آب پیش از اینکه کاملا بچسبد و خشک شود، بپرهیزید. ممکن است شما به بانداژ کردن زخم  جهت جلوگیری از آزردگی اش توسط لباس، ادامه دهید. برای مشاهده نحوه استحمام بعد از عمل جراحی شانه به لینک داده شده مراجعه کنید.

رژیم غذایی

پس از عمل جراحی تعویض مفصل شانه، رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب بسیار مهم است تا فرایند بهبودی بهتر و سریع‌تری را تجربه کنید. در ادامه مهم ترین مواد غذایی که بعد از این عمل باید مصرف کنید، آورده شده است.

• مواد غذایی حاوی پروتئین
• میوه و خوراکی های حاوی ویتامین C
• محصولات غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D

فعالیت

تمرینات ورزشی به خصوص طی هفته های اول بعد از جراحی جز ضروری مراقبت های خانگی هستند. از برنامه ی تمرینات ورزشی خانگی جراحتان برای باز پس گیری دوباره توانتان، پیروی کنید. اکثر بیماران می توانند فعالیت های ساده ای نظیر خوردن، لباس پوشیدن و آرایش کردن را طی دو هفته پس از جراحی انجام دهند. احساس مقداری درد هنگام فعالیت و شبها تا چندین هفته پس از جراحی طبیعی است.

🎞 آموزش ویدیویی: آموزش تعویض لباس بعد از جراحی شانه

بایدها و نبایدهای بعد از تعویض مفصل شانه

موفقیت عمل شما تا حد زیادی به چگونگی پیروی شما از دستورات جراح ارتوپدتان در خانه طی هفته های اول پس از جراحی، بستگی دارد. در اینجا به بعضی از بایدها و نبایدهایی که شما پس از بازگشت به خانه باید رعایت کنید، می پردازیم:

• از دستتان برای بلند شدن از تخت یا صندلی استفاده نکنید زیرا این حرکت به انقباض شدید ماهیچه ها نیاز دارد.

• از برنامه ی تمرینات ورزشی خانگی تجویزیتان پیروی کنید. شما ممکن است به انجام تمرینات ۲ تا ۳ بار در روز برای یک ماه یا بیشتر احتیاج داشته باشید. برای مشاهده ورزش های بعد از عمل جراحی شانه (هفته ششم به بعد) روی لینک ارائه شده کلیک کنید.

• بیش از اندازه فعالیت نکنید! اگر درد شانه ی شما قبل از جراحی خیلی شدید بوده، تجربه حرکت بدون درد ممکن است شما را به این فکر بیاندازد که می توانید بیش از آنچه به شما گفته شده فعالیت کنید. فعالیت بیش از حد زودهنگام شانه ممکن است به محدودیت های شدید در حرکت بیانجامد.

• چیزی سنگین تر از یک لیوان آب را برای ۲ تا ۴ هفته پس از جراحی بلند نکنید.

• رانندگی با ماشین ۲ تا ۴ هفته پس از جراحی ممکن نیست.از دیگران کمک بخواهید. اگر کسی در خانه پشتیبان (مراقب) شما نیست، پزشک شما ممکن است بتواند آژانس یا وسیله ای را پیشنهاد کند.

• بعد از تعویض شانه تان در ورزش های تماسی (ورزش هایی که بازیکن آن ممکن است با سایرین برخورد کند) شرکت نکنید.

• اشیای سنگین را مکررا بلند نکنید و در صورت لزوم نیز حتما از فرد دیگری کمک بگیرید.

• از گذاشتن دستتان در حالت های افراطی (حداکثری) نظیر کشیدن مستقیم به طرفین یا پشت بدن قرار دادن، بپرهیزید.

تا چه زمانی باید مراقبت های بعد از تعویض مفصل شانه انجام شود؟

مراقبت‌های بعد از عمل جراحی تعویض مفصل شانه باید تا زمانی که پزشک معالج توصیه می‌کند، ادامه یابد. این مراقبت‌ها ممکن است چند هفته یا حتی ماه‌ها پس از عمل ادامه داشته باشند. معمولاً برنامه‌های فیزیوتراپی، تمرینات و مراقبت‌های پس از جراحی بر اساس پیشرفت و وضعیت هر فرد تنظیم می‌شوند. از این رو، مهم است که به دستورات و راهنمایی‌های پزشک خود دقت کنید و تمامی مراقبت‌ها و تمرینات را به صورت منظم و مستمر انجام دهید تا بهبودی بهتر و سریع‌تری را تجربه کنید.

اگر به مراقبت های بعد از تعویض مفصل شانه عمل نکنیم چه خواهد شد؟

در صورتی که به مراقبت‌های بعد از عمل تعویض مفصل شانه عمل نشود، ممکن است به مشکلات و عوارض مختلفی روبرو شوید، از جمله:

• کاهش قابلیت حرکت: عدم انجام تمرینات و فیزیوتراپی ممکن است منجر به کاهش قابلیت حرکت و انعطاف‌پذیری مفصل شانه شود.

• ضعف عضلات: عدم تمرین و فعالیت ممکن است منجر به ضعف عضلات محیطی شانه شود که باعث کاهش پشتیبانی و پایداری مفصل می‌شود.

• التهاب و درد: عدم رعایت مراقبت‌های پس از جراحی ممکن است منجر به التهابات و دردهای مفصلی شانه شود که باعث مشکلات و ناراحتی می‌شود.

• عدم بهبودی مناسب: عملکرد غیرمطلوب و بهبودی ناکافی ممکن است در نتیجه عدم انجام مراقبت‌های لازم پس از جراحی رخ دهد.

• احتمال تکرار مشکل: عدم پیگیری مراقبت‌ها و توصیه‌های پزشک ممکن است باعث افزایش احتمال تکرار مشکلات مفصلی شانه شود.